“잠꼬대, 몸 뻣뻣함…혹시 파킨슨병 초기 신호일까요?”

🧠 “그냥 잠꼬대인 줄 알았는데…”

알고 보니 파킨슨병? 조기 증상 꼭 체크하세요

혹시 주변에서 이런 얘기 들어보신 적 있으신가요?
“요즘 꿈속에서 자꾸 소리 지르고 몸부림쳐…”
“몸이 무겁고 어깨가 자주 아픈데, 그냥 나이 탓인 줄 알았어…”

단순한 수면장애나 통증일 수 있지만,
파킨슨병의 초기 증상일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

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📌 최근 5년 새 2만 명 증가…파킨슨병 환자 급증

건강보험심사평가원 자료에 따르면,
2019년 12만 명 수준이던 파킨슨병 환자가
2023년엔 14만 명 이상으로 급증했다고 해요.

특히 80대 이상 여성과 70대 남성에서
발병 비율이 높게 나타났어요.

고령화 사회 속에서
치매, 뇌졸중과 함께 대표적인 노인성 3대 뇌질환으로 꼽히는 질환이에요.

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💤 시작은 ‘잠꼬대’일 수 있어요

많은 분들이 놓치는 대표 증상이 있어요.
바로 렘수면행동장애예요.

렘수면행동장애는
꿈속 상황을 실제로 행동에 옮기는 수면장애예요.

• 잠꼬대가 심하거나
• 자다가 침대에서 떨어지거나
• 꿈에서 싸우는 걸 실제로 팔 휘두르며 표현하거나

이런 증상이 지속된다면
꼭 신경과 전문의 상담을 받아보시길 권해드려요.

실제로 이런 수면장애가 수년 후 파킨슨병으로 발전하는 경우가 많다고 해요.

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🧍 파킨슨병, 이런 증상도 있어요

파킨슨병은 단순한 떨림만의 병이 아니에요.
서서히, 복합적으로 진행되며
아래와 같은 증상이 동반돼요.

주요 증상들

• 몸이 무겁고 움직임이 느려짐
• 팔이나 다리가 뻣뻣해짐
• 중심 잡기 어려움, 자주 넘어짐
• 걸음걸이 이상 (발을 끌듯 걷거나 뒷짐 걷기)

운동장애가 시작된 이후엔 인지기능 저하로도 이어질 수 있어
치매와도 관련성이 있다는 연구도 많아요.

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🚨 조기 진단이 중요한 이유

파킨슨병은 아쉽게도 완치가 어렵지만,
조기에 발견하면 증상 악화를 늦출 수 있어요.

유달라 경희대병원 교수에 따르면
운동, 약물, 수술적 치료로 진행 속도를 충분히 조절할 수 있다고 해요.

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💪 파킨슨병 예방과 관리에 도움이 되는 운동

꾸준한 가벼운 전신운동과 스트레칭은
증상 관리에 큰 도움이 돼요.

추천 체조 3가지

1. 머리 위로 팔 모아 펴기
    앞으로 나란히 → 위로 쭉 뻗기 (5초 유지)
2. 누워서 무릎 당기기
    누운 자세에서 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 굽혔다 펴기
3. 발꿈치 들기
    의자를 잡고 선 자세에서 발꿈치 들었다 내리기 반복

하루 30분 정도, 숨이 찰 정도의 강도로 매일 해주시면 좋아요!

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🐾 행아의 한마디

“나이 들면서 생기는 변화라고 넘겨버렸던 것들,
그게 사실은 몸이 보내는 신호일 수 있어요.
조금만 더 귀 기울이면,
내 몸을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요 :)”

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📚 참고자료

• 세계일보 “단순 잠꼬대 아니었다”…몸 굳는 '이병', 5년 새 2만명 늘었다 (2025.04.20. 이진우 기자)
• 건강보험심사평가원 환자통계
• 경희대병원 유달라 교수 인터뷰 인용

**파킨슨병 초기 증상(렘수면장애)**을 상징적으로 표현한 이미지

DALL·E로 생성된 일러스트